불볕더위와 마른장마가 기승을 부렸던 지난여름, 휴가 등으로 즐거웠던 시간을 보낸 것도 잠시 피부는 몸살을 앓게 된다. 가을은 여름철 강한 더위와 자외선에 혹사당한 피부가 후유증에 시달리는 시기다.

가을철에는 여름철의 강한 자외선으로 인해 나타나지 않았던 기미와 주근깨 등의 잡티와 색소질환이 유독 신경이 쓰인다. 여성들에게는 나이를 들어 보이게 만들어 칫 스트레스에 시달릴 수도 있다. 기미를 비롯한 색소질환은 성인이 되어 발생하는 경우도 있지만 강력한 자외선에 오랜 시간 노출되면서 생기기도 한다. 기미는 이런 이유 외에도 임신과 경구피임약의 복용, 유전적인 요인과 스트레스 인해 쉽게 발생될 수도 있다.

여름철 야외 나들이로 인한 장시간 외출 후 피부를 살펴보면 갑자기 기미가 생기는 경우나 주근깨가 더욱 도드라져 피부가 왠지 탄력을 잃고 칙칙해 보일 수 있다.

이처럼 폭염에 지쳐 생기를 잃은 피부가 환절기를 맞으면서 저항력과 신진대사가 악화되는데, 재생 효과가 있는 항산화 성분과 비타민이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면서 꾸준히 관리를 하면 ‘건강한’ 피부를 회복할 수 있다.

<피부 미용 효과가 뛰어난 식품들>

가을철 피부 관리에 강력히 추천되는 식품으로 브로콜리를 꼽을 수 있다. 브로콜리는 항산화 물질로 알려진 케르세틴을 다량 함유하고 있어 피부 재생과 기미, 주근깨와 같은 피부 잡티 및 색소 침착을 막아주는 등 피부 미용 효과가 뛰어나다. 또한, 레몬의 3배, 감자의 7배에 달하는 비타민뿐만 아니라, 식이섬유, 무기질이 풍부하여 몸속 노폐물 배출에 탁월해 맑고 투명한 피부를 만드는 데 도움을 주는 기특한 식품이다.

옐로우 푸드 중 우리에게 친숙한 호박도 피부 건강에 빠질 수 없는 식품이다. 호박에 함유된 베타카로틴은 널리 알려진 항산화 물질 중 하나로, 체내의 활성산소를 제거해줌으로써 피부 탄력과 재생에 도움을 준다. 베타카로틴은 열에 강해 기름에 볶아도 영양 손실이 없어 다양하게 활용해서 먹어도 좋다. 이 외에도 호박의 비타민 A와 비타민 B2, C 등은 가을철에 흔히 나타나는 피부 건조증 및 염증, 피부 노화에 따른 기미와 잔주름 예방에 효과가 크다.

달콤한 맛과 쉽게 구할 수 있어 각종 보양식 재료로 사랑받는 대추에 귤이나 오렌지보다도 훨씬 많은 비타민이 들어 있다는 것을 알고 있는지. 붉은 대추 100g에는 500mg의 비타민 C가 들어있으며, 이 수치는 오렌지에 함유된 비타민C의 약 10배에 달하는 양이다. 모세혈관을 튼튼하게 해 노화 방지에 탁월한 비타민 P도 풍부하게 들어 있어 주름 및 피부 노화 방지에도 좋다. 대추는 생으로 먹어야 효능이 배가 된다고 하니, 기억해 두고 영양 간식으로 맛있게 즐겨도 좋겠다.

환절기에는 피부 관리를 소홀히 하면 피부가 거칠어지고 탄력을 잃게 될 가능성이 높으므로 주의해야 한다. 피부 건강에 도움이 되는 다양한 천연 푸드 외에도 건조해지기 쉬운 가을철에는 세안이나 샤워를 할 때 건성 피부용 세정 제품을 사용하거나, 미지근한 물로 세안하도록 한다. 세안 후에는 바로 보습제를 발라 피부 표면의 수분이 증발하는 것을 방지한다. 피부 자극을 최소화하는 것도 중요하므로 여전히 뜨거운 한낮의 햇볕에 타지 않도록 야외 활동 시에는 반드시 자외선 차단제를 바르도록 한다.

이른 추석과 함께 가을이 성큼 다가왔다. 여름철 강렬한 태양빛에 지친 피부는 건조하고 쌀쌀한 가을 날씨를 대비할 효과적인 케어가 필수다.

<기미 주근깨 치료에 효과적인 레이저토닝>

특히 기미나 색소질환은 단순해 보이는 증상임에도 치료가 그리 쉽지 않다고 알려져 있다. 동양인의 경우 진피와 표피 등에 골고루 혼합되어 나타나는 경우가 많기 때문에 일반적으로 시행되는 레이저 시술은 효과가 많지 않은 것으로 전해지고 있다.

기미나 주근깨, 잡티와 같은 색소병변의 경우 피부에 분포되는 영역이 각각 다른 특징을 가지고 있다. 때문에 일반적인 치료보다는 다양한 피부층에 작용하는 엔디야그 레이저와 레이저토닝을 함께 시술하는 것이 여러 가지 복합적인 색소치료에 더욱 효과적이라고 한다.

또 레이저토닝은 피부 색소 파괴에 효과적인 파장의 레이저를 이용, 기미와 잡티의 제거와 피부 미백효과를 볼 수 있는 보편화된 시술법이다.

피부 진피의 색소조직은 파괴하면서 열 손상을 주지 않기 때문에 피부 깊숙한 진피층의 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴하는 효과를 기대할 수 있다.

이와 더불어 이온영동기기를 이용한 비타민관리와 함께 병행 시 지친피부의 영양공급과 피부톤 개선에도 도움을 준다.

레이저토닝 시술을 받은 후에는 관리가 무엇보다 중요하다. 시술을 받고 3~$일 동안에는 피부에 자극을 줄 수 있는 음주나 과격한 운동 등은 피해주고 외출을 할 경우에는 자외선차단제를 필수적으로 발라 주는 것이 좋다.

노진 기자  k-today@hanmail.net

<저작권자 © 오늘의한국, 무단 전재 및 재배포 금지>